Retreat Park am See Nattika: Ayurvedakur in Deutschland
Die Sonne zieht sich zurück, der Zwiebellook übernimmt und die Natur schaltet größtenteils auf Ruhemodus. Im Winter fehlen uns oft Licht und Wärme, Stimmung und Aktivität sinken. Diese äußeren Veränderungen wirken sich spürbar auf das körperliche und psychische Wohlbefinden aus. Genau da setzt Ayurveda an: mit zugeschnittener Ernährung, Bewegung, Ritualen und gezielten Anwendungen. Auch im Retreat Park am See Nattika in Mecklenburg-Vorpommern verändert die Jahreszeit nicht nur die Landschaft des Schlosspark Alt Rehese, sondern auch den Fokus der Ayurvedakur. Indische Ärzte, Therapeuten und Köche stellen Gäste mithilfe der traditionellen Lehren auf den Winter ein, um die Abwehrkraft und Leistungsfähigkeit des Körpers zu unterstützen. Denn im Ayurveda kommt es am Ende immer auf die innere Balance an.
Ayurveda kurz erklärt
Die ayurvedische Medizin und Philosophie sieht den Menschen immer in seinem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Grundlage jeder Behandlung sind die drei Doshas (Körpertypen) Vata, Pitta und Kapha, in denen sich die fünf Elemente Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde manifestieren. Die Doshas steuern die physiologischen und psychischen Prozesse im Körper und sind bei jedem Menschen individuell ausgeprägt. Vata steht unter anderem für Bewegung, Leichtigkeit und Kreativität; Pitta für Veränderung, Schnelligkeit und Power; Kapha für Stabilität, Struktur und Ruhe. Bei jedem Menschen dominieren die Doshas unterschiedlich, was die individuelle Grundkonstitution jedes Menschen einzigartig macht.
Gerät allerdings das Dosha-Gefüge aus dem Gleichgewicht, können Krankheiten entstehen – körperliche wie seelische. Die westliche Lebensweise sorgt bei den meisten Menschen für ein Ungleichgewicht. Eine stabilisierende Ayurvedakur kann helfen, dieses früh aufzufangen und physische wie psychische Folgen zu vermeiden – ein Ansatz, der inzwischen auch in der Schulmedizin Beachtung findet. Das Retreat Park am See Nattika bringt diese jahrtausendealte Heilkunde nach Deutschland: Indische Ärzte, Therapeuten und Köche aus dem Nattika-Stammhaus in Kerala behandeln Gäste dort nach den bewährten Prinzipien.
Stabil durch den Winter
Im Winter bestimmen Kälte, Wind und Trockenheit das Bild. Nicht ausschließlich, aber besonders Vata-Menschen müssen in dieser Zeit auf körperliche Stärke und Stabilität achten. Das raue Klima greift das Immunsystem an, entzieht der Haut Feuchtigkeit und bietet Stress mehr Angriffsfläche. Typische Symptome sind Gelenkbeschwerden, Kopfschmerzen, Verstopfungen oder Schlaflosigkeit. Um dem entgegenzuwirken, empfehlen die Ärzte des Retreat Park am See Nattika warme Getränke und Speisen wie Suppen oder Currys, verdauungs- und durchblutungsfördernde Gewürze wie Kurkuma, Zimt oder Ingwer sowie gesunde Fette und Öle. Kalte Komponenten sollten gemieden werden.
Gleiches gilt für zu viele Zwischenmahlzeiten und häufiges Naschen, die den Stoffwechsel zusätzlich fordern und Erkältungen begünstigen. Feste Alltagsroutinen mit leichter Bewegung und ausreichend Ruhe erhöhen die Widerstandsfähigkeit, während ayurvedische Massagen mit warmen Ölen das Nervensystem entspannen und die Haut nähren. Ergänzend bauen traditionelle Pflanzenrezepturen wie Ashwagandha (Schlafbeere) oder Chyawanprash (Kräuter-Fruchtmus) das Immunsystem auf. Während einer Ayurvedakur in der Mecklenburgischen Seenplatte erhalten Gäste individuelle Empfehlungen für die kalte Jahreszeit, die auch zuhause Orientierung geben.
Bild Zwischen Schlosspark Alt Rehse und Tollensesee in Mecklenburg-Vorpommern bekommt Ayurveda im Retreat Park am See Nattika zu jeder Jahreszeit einen anderen Schwerpunkt. © Retreat Park am See Nattika Ayurveda
Quelle AHM Kommunikation
